5月スケジュール
3月から4月にかけて約1ヶ月鳥取で過ごし…
石垣島に帰ってきました。
4月16日〜19日は来客ラッシュで、島内を案内しながら一番私が癒されました♡
野底マーペーに登る？ビーチでヨガもしようね！と相談していたのに
崎枝にあるガーデンパナさんの庭が気持ち良過ぎて、そこに居るだけで大満足！
結局閉店までゆんたく（おしゃべり）することに😅
話しをすることで心に沢山の余白が出来た気がします。
沖縄では団欒やおしゃべりすることを“ゆんたく”といい、ある種それが文化になっていて…
皆さんは《ブルーゾーン》ってご存知ですか？
健康で長生きの人々が数多く居住する特別な地域を指し、この地域には90代はもちろん…100歳を超える人々が多数暮らしています。
🇮🇹イタリア・サルデーニャ島、
🇺🇸アメリカ・カリフォルニア州のロマリンダ🇨🇷コスタリカ・ニコジャ半島
🇬🇷ギリシャ・イカリア島
そして🇯🇵日本・沖縄の5カ所を指します。
長寿の秘訣は食生活はもちろん関係しますが、共通点は暖かい地域だったり、
孤独でない！コミニュティ意識が高いところ✨
石垣島に来て、より人と人の繋がりと温かさに触れました。
まぁいいか！とストレスフリーの方が多い気がします🤭
さて今日は５月のスケジュールのお知らせです。
5月も全14回よろしくお願いします🌴
⚠️5/16(火)→17(水)曜日変更にご注意ください。
⭐️5/14(日)のおやすみ前のリラックスセルフマッサージクラスは夏に向けて、《心臓・小腸》の経絡を流します。
⭐️5/23(火)の《陰ヨガ》は夏の養生ヨガです。
暦では夏になるんですね‼︎
早めに対策を知っておきましょう💡
陰ヨガもセルフマッサージも中医学を取り入れたヨガです。
環境や自然の変化に寄り添いながら心身の陰陽バランスを整えていく具体的な調整方が、中医学の土台にある《陰陽五行》です。
【木火土金水】に分類され、人間の五臓、【肝心脾肺腎】を当てはめられています。
経絡（プラーナ、気の通り道）の詰まりを解消し、流していきましょう！
🌈5月も引き続き一緒にヨガをしましょう🧘♀️
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